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秋天的杯奶茶,如何在你体内悄悄转化成脂肪!

发布时间:2020-10-02   来源:郑大二附院  

  秋天的杯奶茶,如何在你体内悄悄转化成脂肪!
  
  想必入秋后你已经喝了不止一杯奶茶……
  但你知道一杯奶茶它包含多少种糖?又是如何在你体内转化成脂肪,囤积在身体各个部位呢?
  葡萄糖——比生命本身还老十亿年
  果糖——葡萄糖的孪生兄弟
  麦芽糖——葡萄糖的连体兄弟
  蔗糖——葡萄糖的另一种连体兄弟
  乳糖——听说有人对它耐受
  麦芽糖、蔗糖、乳糖这三种在小肠内都会分解成葡萄糖。
  淀粉——多个葡萄糖聚合在一起的多糖

  淀粉在口腔内被唾液催化变成麦芽糖,殊途同归,也会变成葡萄糖。
  葡萄糖进入血液,随着全身血液的流动运输,供给给身体每一个细胞,在细胞工厂再被酶分解释放能量,供给人体一系列生命活动的消耗。
  如果人体摄入糖不够,血糖过低,全身都会缺乏能量,大脑就会感知到:饥饿啊,心慌啊,躁动易怒啊,全身冒冷汗啊,面色苍白啊,嗜睡啊……
  但如果摄入糖过多,细胞消耗有限,血糖供大于求,胰脏就会派出胰岛素进入血液,把多余的糖领到肝脏储存起来,积攒过多的葡萄糖就会变成脂肪,人就长胖了。
  严重的还有蓝博娱乐糖尿病、糖化肌肤,危害健康。
  既然吃糖太多,要么长胖,要么得病。那我改喝低糖奶茶、无糖咖啡不就行了~

  无糖低糖≠
  人类的味觉只能尝出部分甜味,实则一些不太甜的食物,添加糖也有很多,比如速溶咖啡、番茄酱、汉堡、烘焙饼干、小麦精粉面包等等。
  而且无糖食品虽然不添加蔗糖、果糖,但往往有不少淀粉、油脂,热量同样不低,吃了还是会胖。
  所以,想要健康,想要瘦身,除了要控糖,加强运动,重要的还是要管住嘴,少吃少喝。
  入秋的杯奶茶可以喝,第二杯,第三杯,还是放下吧~
  不然胖很容易,瘦就不容易了~
  除非你来找我吸脂减肥啦!!

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