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快来!快来!看看皮肤科医生是怎么护肤的

发布时间:2020-10-02   来源:郑州大学第五附属医院  

  经常会有小伙伴问我们皮肤科医生,应该怎么样才能让皮肤变得更好:吃胶原蛋白?美白丸?抗糖丸?正所谓一个不重视自己脸的皮肤科医生不是一个好演员,今天我们就一起来看看皮肤科医生是怎么护肤的。
  身为皮肤科医生,我们从来不靠美容院,也不依赖昂贵的化妆品。其实保养的秘诀说容易也容易,说难也难。容易在于,我们认为护肤只要做好三部曲就行了——清洁、保湿、防晒。难点在于,每个部分都大有讲究。

  清洁—保湿—防晒


  1、清洁
  维护皮肤清洁是保障人体健康的基本条件。
  温和清洁,就是清洁的同时,不破坏皮肤的屏障功能,以感觉清爽舒适为宜,拒绝紧绷感。洗脸越勤,油脂分泌反而越旺,过度清洁会破坏皮脂膜,经皮失水率增加,反馈性地刺激皮脂腺分泌皮脂而出现所谓的“外油内干”现象。因此,对于油性皮肤的人,不建议过多地使用洁面产品,这样只会破坏皮脂膜,而加重皮肤的干燥,一般建议两次(以实际需要为准),过多也无益。
  有的小伙伴问,洗脸神器可不可以经常使用。我想说,随便喽,脸皮够厚的话用鞋刷也可以!哈哈,开玩笑啦。我们还是强调,要温和清洁。

  2、保湿
  保湿是护肤的基本。
  无论任何年龄,无论是干皮油皮,任何皮肤都需要保湿。皮肤偏油的人,认为自己脸上的“出油量”已经足够,无需额外保湿。我们要让大家搞清楚的是,控油和补水保湿是不矛盾的。你知道吗?皮肤上的油脂是由皮脂腺分泌的,而水分是皮肤屏障功能得以发挥的重要因素。大多数保养品都是模拟皮肤的基本成分,也就是所谓的亲肤成分(如神经酰胺、透明质酸、胶原蛋白等),可以补充肌肤丢失的细胞间质(就是维护皮肤“砖墙结构”的“水泥”),修复皮肤的屏障功能,维持皮肤的健康状态。
  经常有人咨询:有没有可以推荐的保湿产品或者品牌,什么样的保湿产品更好呢?我们建议:选择正规品牌,至于保湿霜没有好坏之分,关键看是否适合自己。夏天,保湿水或保湿乳;冬天,保湿霜。无论选择什么产品,重要的一点就是用了以后,你感觉舒服,既不油腻也不干燥。

  3、防晒
  这一步非常重要,非常重要,非常重要(重要的事情说三遍)。
  俗话说:“防晒做得好,妹妹比你老!”你知道吗,皮肤老化主要出于两个缘由,一个是自然老化,一个是光老化。而光老化更是占了80%的比重。
  有效防晒,不仅能防止晒黑,更能延缓衰老,是我们接近青春之泉的精华。

  如何有效防晒?
  1.炎炎夏日,尽量避免上午10时至下午2时的阳光照射;
  2.做好硬防晒:备好防晒衣、遮阳伞、宽檐帽及太阳镜;
  3.防晒霜的使用能使防晒事半功倍;
  4.不要大量摄入光感性食物如灰菜、荠菜、柠檬、芒果等;
  5.晒后修复:晒后6-8小时,局部冷敷降温、舒缓、补水保湿及美白。

  提醒大家要注意的是,即便是身处室内也需要防晒。因为透过玻璃以及建筑物的反射,紫外线仍然会给皮肤带来伤害。另外,虽然保护婴儿的皮肤免受阳光照射很重要,但建议6个月以上的儿童才能涂抹防晒霜。

  总之,请大家一定不要盲目相信明星啊,美妆博主的推荐。她们的皮肤之所以看起来好,是因为强大的化妆技术、有钱做医美,以及P得一手好图。

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