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春捂秋冻,不生杂病!但这六类人、三个部位“冻”了容易惹病上身

发布时间:2020-10-02   来源:云南中医药管理局  

  古语有言“春捂秋冻,不生杂病”,但是“春捂秋冻”的养生法,真的适合你吗?“秋冻”的目的其实是固护阳气,让身体适应季节的变化,以保持阴平阳秘的健康状态。适当“秋冻”,能使人体慢慢地适应气温下降,有助于增强自身的防寒抗寒能力。但是,“秋冻”只适合身体素质较好的人,如果是蓝博娱乐体质的人,就不适合“秋冻”养生。

  一、哪些人不适合“秋冻”

  1、心血管疾病患者

  寒冷容易导致人体的血管紧张,使得气血凝滞,血脉挛缩,心脉失养,从而会引起血压的波动及缺血性心血管疾病的发生,严重者甚至可能引发偏瘫,危及生命。所以对于心血管疾病患者,尤其是老年患者,不宜“秋冻”。

  2、呼吸系统疾病患者

  患有哮喘、气管炎" 支气管炎等疾病的人呼吸道的防御功能比较差,寒邪容易乘虚而入,导致咳嗽、气喘等症状加重,不利于疾病的康复。

  3、胃病患者

  肠胃对寒冷的刺激非常敏感,冷空气侵犯胃肠,气血运行不畅,易导致肠胃疾病复发。尤其是溃疡病人受寒冷刺激后,可能会引发更严重的并发症。

  4、关节病患者

  有类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病的人群,受寒时“老寒腿”会疼痛加剧,故应注意腿部保暖,不宜受冻。

  5、糖尿病患者

  寒冷时,机体内多种激素水平都会升高,从而致使血糖波动、病情加重。

  另外,糖尿病人本身免疫力就较差,受冻时比较容易感冒,对血糖控制较为不利。

  6、宫寒女性

  平素手脚不暖和,一到冬天就出现手脚冰凉、小腹寒冷的女性,属于阳虚宫寒体质,不宜“秋冻”,否则易加重体内寒气,诱发痛经等疾病。

  对于身体素质较好的人来说,“秋冻”可以让机体顺利地从夏热过渡到秋凉,对于健康有一定的好处。但“秋冻”也不能随便冻。

  什么时候适合“秋冻”

  时间:夏末初秋适宜。

  “秋冻”的原则是:身体略感凉意,但又不感觉寒冷。所以从这个角度来说,适合“秋冻”的时间是初秋,此时暑热未消,气温较高,稍微冻冻也无妨。

  仲秋时气温下降,虽然凉爽却不至于寒冷,也是“秋冻”较好的时间段。

  但晚秋时节寒意较重,且常有强冷空气侵袭,若是勉强“秋冻”,反而伤身。

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