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黑眼圈是不是肾虚,中医告诉你真相!

发布时间:2020-10-03   来源:云南中医药管理局  

  爱美之心,人皆有之。然而,不少人习惯熬夜,晚晚凌晨1点才睡觉,几年下来黑眼圈跟熊猫似的吓死人。

  有了黑眼圈,不仅影响容貌,是不是还代表着蓝博娱乐呢?

  1、眼圈为何会发黑

  黑眼圈的发生,不能只归咎于熬夜。一般来说,黑眼圈常有以下三大原因:

  熬夜失眠,阳不入阴

  如果经常熬夜,阳气得不到阴液濡养,容易引起气血运行不畅,这就是中医所说的“阳不入阴”。其次,眼睛周围的皮肤比较薄弱,周围的气血运行不畅或淤血会表现出皮肤颜色发黑。

  体质偏寒,寒凝血滞

  体质偏寒的人群,除了脸色发白,眼圈颜色也会变深。雷天香认为,寒凝导致气血运行不畅,淤血停留在眼底下的皮肤,所以就有黑眼圈了。

  过度用眼,气血不畅

  生活忙碌,作息紧张人群,尤其是长时间用电脑的人群,过度用眼之后周围的血运出现运行不畅,也会出现黑眼圈及局部皱纹,干纹以及细纹。

  2、肾虚可分为两种

  中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,表现有所不同。

  肾阴虚

  表现为:腰酸、两腿无力、眩晕耳鸣,脱发齿松、盗汗失眠、尿黄、大便干燥。

  男子阳痿早泄遗精,妇女经少经闭或见崩漏,形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红,小便黄、大便干等。

  肾阳虚

  表现为:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易阳痿早泄,妇女易宫寒不孕等。

  如果出了黑眼圈还合并有以下症状,那么可能就是肾虚了。

  夜尿频繁:夜尿频繁,每晚超过3次,且睡前没有过量饮水。

  腰酸腰痛:出现腰酸及腰痛症状,女性月经颜色偏暗偏深。

  三招帮你补肾虚

  如果黑眼圈严重,还有尿频、腰酸腰痛,好平时也注意补肾、养肾。特别介绍了三个妙招来补肾虚。

  按压足三里

  足三里穴归属足阳明胃经,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。

  具体做法:每天按压足三里穴位,五分钟一次,早中晚三次。

  拍打肾俞穴

  肾俞穴归属足太阳膀胱经,有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓解腰疼。

  具体做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三组。

  煲泡养生茶调补

  中医常用枸杞来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等症,而石斛有益胃生津,滋阴清热的功效。枸杞石斛茶,滋阴平补,适用于经常熬夜人士。

  另外,五指毛桃汤,补气健脾祛湿,也适合比较容易感觉疲劳、精神不济的人群。

  3、推荐食疗方:

  1、枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、适量太子参,一起泡水喝。

  2、五指毛桃汤:五指毛桃10-15克、瘦肉适量炖汤饮用。

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