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气不足,按按这个穴位会有意想不到的效果!

发布时间:2020-10-03   来源:云南中医药管理局  

  如果你常觉得气不够使,有上不来气的感觉。可以在上午9-11点,脾经当令的时候,点按手腕上的太渊穴。

  太渊穴,肺经的原穴,也是大补穴,补气,脉之所会。寅时(3-5点),肺经当令,气血由此始,但此时人当熟睡。

  因此,选择在9-11点脾经当令的时候按摩,「五脏有疾,当取之原」,「虚者补其母」,脾土生肺金,肺气的推动力量来源于脾胃,这个秋季,坚持按揉一段时间,就会有改善。

  一、太渊穴位置

  手掌心朝上,大拇指立起时,有大筋竖起,筋内侧凹陷处就是这处穴位。

  二、按揉方法

  大拇指按压或是旋揉都可以,感觉微微的酸胀就对了,每只手按摩2~3分钟。

  按摩法:首先,用左手拇指按压右手太渊穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后缓慢屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右交替进行,每次每穴按压5~10分钟,每日1~2次。

  艾灸法:患者仰卧位或坐位。艾灸燃后放于太渊穴上方,距离皮肤约2~3厘米左右进行熏灸,使局部有蓝博娱乐感而无灼痛为宜,一般每次灸10~15分钟,以局部潮红为度。

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